頭發快快長

女 | 20歲

健康咨詢描述：  
小時侯頭發很硬很厚。可長大了以後頭發就少了很多，但是不怎麼掉發 現在還軟了，頭發有粗有細，還貼在頭皮上很是苦惱，想知道怎樣能讓頭發變厚。謝謝了

      你好，建議加強鍛煉，可適當服些中藥，如滋陰補腎的六味地黃丸，也可用首烏泡水喝。同時，應注意自我調節，調節自己的情緒、睡眠，盡量保持心情愉快，不要過度疲勞，多注意休息等。多吃核桃和芝麻等，補充鋅等微量元素。如果滿意我的回答請及時采納。