睡覺前喝水對健康有影響?

女 | 30歲

健康咨詢描述： 我每天睡覺前一定要喝一杯水才能入睡，如果不喝水那晚就會很難入睡,而且睡醒後口很干。
我聽說:睡覺前喝水，會對健康不利，喝水後會使胃充水，睡眠後會使人水腫等疾病。
請問這樣的說法對嗎

      睡覺前喝一杯水,量不是太多嘛,不會使胃充水，睡眠後也不會使人水腫等,請不要緊張.