身體不怎麼出汗，容易便秘，應該怎麼辦？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 專家,你好!
我平時不太出汗,即使運動之後出汗也不多.以前還好,喜歡吃水果,不易便秘.但現在即使喝水較多,汗老是出不來,皮膚也不好,身體的毒素也排不出來.請問一下,平時應該在飲食或是其他方面注意些什麼?
謝謝!

      患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等. 生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血. 養成定時上廁的習慣.如有必要就應請臨床醫生具體辨症治療了.