孕28周可以平躺著睡或右側睡麼？

女 | 23歲

健康咨詢描述： 最近總是左側睡，現在右側的肩膀腰疼得厲害，左側根本睡不了了，但是都說左側睡好，平躺跟右側容易造成胎兒缺氧，所以一直不敢，但是今晚折騰了五個小時了都睡不著，而且根本就躺不下了，平躺睡跟右側睡可以嗎？？

      病情分析：
      孕婦是可以平躺著睡或右側睡，只要能休息好都可以的，不用左側臥，這樣的問題應和自身習慣有關系
      指導意見：
      對於睡眠的姿勢只能是有一定的好處，不會引起寶寶的缺氧等，孩子處於子宮的羊水中會自由活動的不會因為睡眠的方法缺氧的