老年人便秘

女 | 75歲

健康咨詢描述： 就是便秘，醫生給開的中藥但是效果不是很明顯。

想得到怎樣的幫助：吃什麼東西能緩解便秘，電視講座上說吃白蘿卜好。

      病情分析：
      你好， 可以。
      多數是習慣性便秘的可能。關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。
      指導意見：
      一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，平常有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，多喝水。 蜂蜜等。就一定會改善。 另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。