每天坐在電腦前,應該注意什麼？

男 | 17歲

健康咨詢描述： 我現在17歲,目前身體狀況一般。
因為學習、工作原因,每天除了外出鍛煉一小時,要坐在電腦前十幾小時。
這種情況還要持續好幾年,危害應該很大,在生活習慣方面應該注意什麼？謝謝。

想得到怎樣的幫助：我現在17歲,目前身體狀況一般。
因為學習、工作原因,每天除了外出鍛煉一小時,要坐在電腦前十幾小時。
這種情況還要持續好幾年,危害應該很大,在生活習慣方面應該注意什麼？謝謝。

      病情分析：
      你好，你所注意的保護眼睛，減少電腦輻射，預防頸椎病，痔瘡，鼠標手，精索靜脈曲張，精神過度興奮等等。
      指導意見：
      1、最好工作40分鐘休息5到10分鐘，起身走動一下，以免久坐造成的痔瘡，精索靜脈曲張。2 、可以適當的多眨眼睛，增加淚液的分泌，潤滑眼球。或滴眼液。做眼保健操3可以在電腦旁擺放仙人掌以吸收輻射。3 多活動頸椎，選何適的枕頭預防頸椎病。