早晨起來散步能不能起到減肥的作用？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 早晨起來散步能不能起到減肥的作用？是快走好還是慢走好還是跑步好？走多久？跑多久？

      減肥不是單純早晨鍛煉就可以的，樹林早晨不易鍛煉，天冷了老年人不適合鍛煉，控制飲食是減肥的關鍵，鍛煉只是增強抵各個器官的能力