想長高吃什麼營養藥好

男 | 22歲

健康咨詢描述： 問題描述:我現在22周歲了.我想吃點能夠增高的藥品增高.網上說維生素A B1 C 甘草鋅 對身體增高有益處,是嗎?請問還有別的增加營養藥和方法嗎?

      建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.