我1995.6.11出生身高問題

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我1995.6.11 出身 現在2009 9.2
我現在只有160cm 醫生說可以172-177
但是我都15了,才160,以後可以到172-177嗎??
專家幫我下.謝謝了

      可以. 首先建議檢查是否是微量元素是否是缺乏和建議檢查生長激素是否是正常啊.還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.