兒子一歲70公分矮嗎？怎麼長高？

男 | 1歲

健康咨詢描述： 兒子一周歲了，身高70公分是不是有點矮呀？孩子吃什麼能長高？

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      您好！一周歲男童的標准身高在68.6cm-85cm，一公分就是一厘米，所以您的孩子身高70公分是正常的。孩子要長高需要多做運動，保證充足睡眠以及多吃含鈣的食物或服用鈣劑。奔跑、跳躍的運動可以拉伸關節，加快血液循環，促進骨骼生長。生長激素分泌高峰是在晚上十點以後，讓孩子在十點前入睡並保證8-10小時睡眠，以發揮最大的生長潛能。多給孩子吃含鈣的食物如海帶、豆類、奶酪、淡水蝦等，還要補充維生素D，以促進鈣吸收。可以服用龍牡壯骨顆粒，含三種鈣源和維生素D，有很好的補鈣效果。另外讓孩子多曬陽光，有利於人體對鈣的吸收。