有沒有什麼好的戒酒方法

女 | 0個月

健康咨詢描述： 多年來一直有喝酒習慣，突然的一件事改變我對煙的看法，可是很多人情世故，不得不喝。還有些郁悶的時候也想喝。

曾經的治療情況和效果： 沒治療過

想得到怎樣的幫助：有沒有什麼好的方法可以戒酒。

      病情分析：
      你好。戒酒飲食上，要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如：胡蘿卜，豆制品，小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果。
      指導意見：
      想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內髒、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麸、牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝髒中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏於體內，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。還有一些戒酒秘方您可以參考一下：每天吃少量高蛋白的食物，在每一餐的中間，補充強化牛奶，或加上蛋、酵母、卵磷脂、鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉，晚餐在此基礎上澆一匙植物油;每餐飯後吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片、500毫克以上的維生素C;每天早餐之後吃維生素A、D、E膠囊。