怎樣能有效的戒煙呢，煙齡太長了是不是就很

男 | 63歲

健康咨詢描述： 怎樣能有效的戒煙呢，煙齡太長了是不是就很難戒掉啊？

      指導意見：
      你好，你的情況屬於咨詢戒煙的問題，我們說戒煙關鍵是要有決心的，沒有堅定的決心，很多方法都沒有用的，且容易導致再吸回去的。建議你首先要建立一個戒煙的環境，不要跟抽煙的人相處太多，市場上戒煙的方法比較多，你可以選擇一種自己比較喜歡的，如聞戒煙的氣味等，只要有決心就能成功的，