剛剛心情還好,動不動發脾氣還不知道為什麼

剛剛心情還好,動不動發脾氣還不知道為什麼
剛剛心情還好,動不動發脾氣還不知道為什麼?

患者年齡:34
患者性別:女

  最佳答案

指導意見：
脾氣不好,不光是素養問題,還可能是生理或心理問題導致.可能有焦慮症,缺乏安全感
建議你練練太極,書法之類修身養性的東西.再一個,要發脾氣前先深呼吸三次,如果實在憋不住,先發洩一下,打打沙包什麼的. 最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害.我們在社會生活中,總要同其他人進行接觸和交往,希望得到別人（當然不可能是所有人）的好感,友情,贊賞,合作,否則,就會感到孤獨,寂寞,沒有生氣,寸步難行.人的行為是受意識調節和控制的,認識了壞脾氣的危害,便可從內心產生改掉壞脾氣的要求.其次,要加強思想修養.只有心中經常想到別人,尊重別人的利益和需要,才會對別人溫存,體貼,熱愛.只有時刻把集體的利益放在第一位,才不至於意氣用事,固執己見,才能遇事平心靜氣,三思而行.最後,對改掉壞脾氣要有決心和毅力,不能今天想起來了,就謹慎一點,過了兩天又依然故我.要有決心和毅力,壞脾氣是一定會改掉的.