我好矛盾,求求你們救救我!

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我幾乎每天起床,就很郁悶,悶悶不樂.每天都很緊張,我不敢出去跟朋友會面,我怕一旦我觸碰他們的眼睛,我所有秘密,心事,都會被他們知道.我是大學生,每次去自學室時,我好希望自學室裡沒有人,這樣如果只是我一人我會敢覺挺舒服,像家裡一樣可以認真學習.但是如果有人,不管多還是少,我會很不自在,看不進書.這種情況有半學期了.我以前也有抑郁史.由於中考不好,高中上不了好學校,我那三年都很郁悶,都次都想過自殺,但每次都怕疼,而沒有下手.現在自殺念頭沒有了,但卻出現這種現象,我真的不知道怎麼辦?我的幾個要好的朋友們都不知道,其實他們都很想跟我在一起,只是我很不願意,特別是在學習的時候,我只想一個人靜靜的學習,不是怕互相影響,只是感到很不自在.除非吃飯時一起吃.因為我很怕見人,我怕別人注意我,跟他們一起去吃時,我心頭所有顧慮就煙消雲散了.請廣大朋友朋友幫幫我吧!

      放松放松再放松,練瑜珈吧,瑜珈裡這種功效.別人沒什麼可怕的,他們看不到你的秘密的.每個人都有秘密呀,可以把這些跟好朋友分享,多交些朋友多接觸人多跟他們溝通,以後就像在自家裡一樣,會很放輕自在.