求求你們幫幫我吧！

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我已經快被失眠折磨的精神崩潰了，我不知道自己還可以抗多少時間！
失眠到底能不能能治療的好？我現在真的沒有辦法了
什麼藥都吃過了 難道我真只能依靠安眠藥麼``？

      你好：失眠在很多的情況下是一種心理因素的體現。在認為自己有失眠的前提下,在睡覺的時候就會對是否能睡的著覺是很在意的.同時可能心情也很著急.其實有些問題一般還是順其自然比較好.你太關注了就很容易使自己的神經處於緊張的狀態,而這種狀態可能就是你睡不著覺的一個很重要的因素了.我建議你不要對失眠太在意.睡不著就說不著.睡不著也閉著眼睛躺在那裡進行休息其實這在某種程度上也起到了睡眠的效果.願意怎樣就怎樣吧不要想的太多了也許也就好了你說呢.