怎樣集中精力?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我從小經歷過很多事情,性格比較內向,而現在,我覺得自己比較憂郁,整天覺得頭昏腦脹,經常想過去的事情,無法集中精力,怎麼辦?請回答,謝謝!
第一次問題補充:請用文字回答 音頻回答的額我的電腦無法查聽 謝謝

      您好：你的敘述不全面,現在只能說你有失眠症傾向，失眠表現有入睡困難、易醒、多夢等，心理,生理,以及環境因素,都可引起失眠,長期失眠可致胸悶，氣短,有氣無力，任何事情不感興趣,髒腑功能紊亂,食欲減退,頭暈頭痛,甚則可出現抑郁狀態,你的神經紊亂內分泌失調，也是大腦皮質功能紊亂，因為是一種功能性的病變不是器質性的病，你現在最重要的是及時的治療，只要你及時配合醫生治療最緊要的睡眠障礙,建議您可以定時做運動,增強體質，必要時我們可以為您提供幫助，采用中醫理論，辨證論治，全面調節腦功能，首先改善您的睡眠狀態，需要幫助您可以和我們電話聯系。祝你早日擺脫困擾。