怎樣才能集中精神做一件事？

女 | 0個月

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第一次補充提問

有時候想集中精神琢做某一件事時，腦子裡忽然會出現一些不相干的事。接著就會情不自禁的胡思亂想一番。這樣真的是在浪費時間。可是有時候卻沒辦法克制。我該怎麼辦呢？怎樣才能集中精神？謝謝

發表於2008-5-11 22:47:09

第二次補充提問

我是有些擔心不能完成自己的任務。畢竟學習壓力很大，要做的功課很多，一個接一個來。總有那種無法按時完成的恐懼。再則，看到別人吊兒郎當的，不積極的做作業，但到最後還可以按時完成，而且分數也不亞於自己，就會覺得是不是自己的付出並不值得。有時候就會想把這些做作業的時間拿來看自己喜歡的書會不會更有用呢？自己覺得很茫然。人家說大學應該不再追求課堂上所學的，而是更注重於自學的成果（就是自學，多看課外書）。我不知道如何是好。幫幫我吧。。。謝啦！

發表於2008-5-12 17:59:04

第三次補充提問

誰能給我好的建議呢？

發表於2008-5-14 19:55:29

      <P>你好，可以自己思考分析一下，是否對於目前需要集中精神去處理的事情有逃避傾向，或是內心裡邊有擔心不能完成的感覺？或是現實中發生了影響情緒的事件？</P>
      <P>精神不能集中的原因很多，只有明白了為什麼不能集中，解決了具體問題，症狀自然會消失。</P>