我得了抑郁症好長時間了，在此期..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我得了抑郁症好長時間了,在此期間我也去醫院就診過.服了一段時間的藥就好了.可是一不吃藥後 ,過一段時間就犯.經常感覺周圍很髒覺得到處都是病菌,很害怕.比如說我經常的洗手雖然已洗干淨了但覺得的還很髒,覺得手上帶病菌會是致病還覺得會傳給別人.如果有人無意中吐痰吐到我身上或者我無意中碰到了別人吐得痰我總覺得很難受,在想是不是那人有病他吐得痰裡是不是帶有傳染性病菌可以讓我得病,我總是反復的洗碰到痰的地方可總覺得洗不干淨,總在想怎麼辦,心裡很難受.我剛洗過的衣服不小心碰到了地面上的話或者被貓狗等動物給碰到了,總覺得所有的衣服都髒了,接下來就是把所有的衣服重洗一遍.我總在安慰我自己,對自己說；沒什麼它不髒.可我控制不住自己,還是的洗.如果不洗的話我心裡就想針刺的一樣難受.我自己也知道我做的這些事很愚蠢,可我控制不住,控制不住自己去想,我整天生活在痛苦之中,上課也聽不安.我休學一年在家調養但還是沒有好起來.現在我又回去上學但還是上課聽不安,總是胡思亂想.請告訴我怎樣可以克服自己心裡不去想,不覺得髒,不覺得病菌會輕易的傳染給我.怎樣可以調節自己的心理?使自己擺脫它的困擾. 謝謝了!

      您好!
      抑郁症是一種很容易治療的疾病,醫學上稱之為“精神上的感冒”.幾乎98%的抑郁症患者經過妥當的治療後,都可以恢復正常,快樂的生活.以下是常用的治療方法：
      （1）藥物治療：①西藥：改變腦部神經化學物質的不平衡,包括抗抑郁劑,鎮靜劑,安眠藥,抗精神病藥物.由於西藥副作用較大,嚴重傷害髒腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制症狀而不能根除,故不被廣大患者所接受.②中藥：舒肝理氣,健脾化痰,解郁寧心,調理髒腑功能,能夠從根本上徹底治愈該病,而且沒有副作用,是目前治療抑郁症的最佳途徑.
      （2）心理治療：在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣,或行為習慣,是一種輔助的治療方法.
      （3）情趣治療：多接受陽光與運動對於抑郁症病人有有利的作用;多活動活動身體,可使心情得到意想不到的放松作用;陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情.好的生活習慣,規律與安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態度.如需幫助您也可以直接與我聯系,祝你早日擺脫疾病的痛苦!