你好，你覺得我應該怎麼做啊！我..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 你好,你覺得我應該怎麼做啊!我實在很痛苦,我也知道可能是杞人憂天可是我實在沒辦法不讓自己專心做一件事,除了打籃球是能讓我忘記痛苦!

      你好：也不是應該怎麼做,要看怎麼做更合理.比如,你對自己所謂的專心做事要求的標准是否合理?我們做事會走神是正常的,因為客觀主管的因素,意識到然後回來就是了,痛苦什麼?再說,如果就是不能專心,那也要分析原因去解決問題呀,痛苦能解決什麼問題?只會讓問題變多.你打籃球是可以專心的,那還是說明你要求專心做的其他事是伴隨著一些心理問題的,比如興趣,心理壓力,要求不合理等.所以,建議你能改變自己的應對方法,分析原因解決問題,而不是把自己放在痛苦裡.如果自己不能分析或解決,建議做心理咨詢,因為這個問題反映了你的性格中的一些東西是需要調整的,比如認知,思維方式,應對方式,分析並解決潛意識心理壓力也是必要的.