抑郁了，我該怎辦？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我是大一學生,我感覺我患抑郁症有好幾年了.非常難過.心裡好痛苦.我渴望陽光.希望能走出痛苦,走出陰霾.

      抑郁症是由各種原因引起的以抑郁為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙,是一組以抑郁心境自我體驗為中心的臨床症狀群或狀態.治療首先得保持心情舒暢,樂觀,避免情緒激動,思慮太過.改善睡眠,注意休息,適當運動,保持二便的通暢,戒除煙,酒,濃茶,咖啡等不良嗜好.通過這些方式可以起到一定的作用,關鍵還是保持一個良好的心情.治療主要是藥物治療及心理治療.藥物可能用一些抗抑郁藥,然後在心理醫生的指導下進行相應的治療.