怎樣以平常心去面對失戀？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 和我相戀5年的女朋友分手了,從學校一起走到現在```但又不的不面對現實的社會,提出分的時候我們的心都很平靜,因為我們知道,家庭,個人,很多的原因```想真正的在一起是很困難.分了後,她還想和我做朋友,而我當時就說,做不了戀人就做佰生人吧``但後來,我腦子裡每天都是她的影子,放不下,就這樣又做了朋友````而現在我一天老是在想一些不徹實際的東西,一天老是胡思亂想的,每天都是到1點多才能睡下````
請問,要怎麼樣才能以平常的心態去對待呢?希望不要說時間問題就可以了``````

      親愛的朋友：
      戀愛失敗,為了更好的生活確實不適合做朋友.
      面對曾經的戀情,你可以通過心理貶值法來改善.
      “心理貶值法”是由美國心理學家舒爾茨在1981年提出的.其含義是：將令自己感到拘束,不快,或者難以前進的事情,因素,習慣等,在心理上降低期重要性和價值.
       你可以讓自己多想想對方的缺點,比如說,她長了一個塌鼻子,嘴巴太厚,皮膚太粗,人太懶散------.多認識一些更優秀的女孩子,讓自己明白出色的女孩子有很多,而讓自己心動的人未必就是最好最適合自己的那個.