每天想的很多，不想動彈，身體乏力

男 | 28歲

健康咨詢描述： 我每天想的事情太多，晚上睡眠少，只能靠喝酒來麻痺自己，酒後就想的更多，恨自己，自殘，有時候心口悶。身體感覺特別不舒服，

想得到的幫助： 請問醫生我這是怎麼了？怎麼樣才能快速緩解？謝謝！

      病情分析：
      您好，您的這種情況是有一些抑郁症的傾向的，需要自我控制，否則會影響正常生活。
      指導意見：
      建議你平時注意轉移注意力，多與家人朋友交流溝通，參加集體活動，多散散心運動等。