我感覺自己特別困，周圍所有的東西想夢一樣

男 | 16歲

健康咨詢描述： 我是一名中學生，現在作業特別多，每天晚上寫到11、12點才能把作業寫完，然後就睡了，前幾周還能堅持，今天一天感覺昏昏欲睡，好像一閉眼就能睡著，感覺自己像做夢，聽課效率也下降了，今天早上晨跑時我竟然莫名其妙的摔了一跤，請問怎樣才能拜托這種精神恍惚的狀態？謝謝！

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，我認為，可以初步考慮為過分疲勞所致。這主要是由於你在學習過程中，長時間接受高強度的學習任務，使你內心產生了過分疲勞感，又因為現實原因讓你一直沒有得到有效的解決，從而容易讓你產生你所敘述的特別困的感覺或症狀。
      指導意見：
      因此，我建議你，當前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調節，學會根據自己的學習任務為自己的每一天都作出合理的安排，多注意勞逸結合，並且在對待學習的問題上要重構新的信念，消除較大的心理壓力和過分疲勞感，從而讓你能盡快地恢復正常的學習和精神狀態。