急急急.....麻煩幫我想想辦法

女 | 20歲

健康咨詢描述： BR>

從去年到現在我經常晚上睡覺睡不好,像前晚我都睡不到2個鐘頭,再這樣下去我會崩潰的  
其它:

      為什麼睡不覺你想過原因沒有,是不是壓力太大,還是其它的什麼原因,你年齡也不大,打開心結不要想太多,盡量放松心情,睡前喝杯牛奶,洗一個熱水澡,促進血液循環,慢慢地調理一下吧.