晚上睡覺聽見聲音就失眠

女 | 0個月

健康咨詢描述： 醫生你好，我晚上睡覺總是睡不好，經常入夢不到一會就會起來。。。起來以後聽見一些聲音就不能入睡。比如說狗叫啊，車子響啊，下暴雨呀等等。一聽到心情就會很煩燥，不安，無法入睡。。
只有在安靜的環靜下才能入睡。。。。另外我在電視的強光刺激下也可以入睡，還有日光燈的刺激。但在正常的環境下睡起來聽見那些聲音就是無法入睡，所以讓我很苦惱，有什麼辦法可以解決這些問題嗎？？？？？？？？？？

      1.生活調理：生活有規律，按時作息。晚餐以清淡為主。睡覺前聽聽輕松音樂,洗溫水澡,散步,喝杯溫熱牛奶2.藥物調理安神補腦液兩者簡單實用,無副作用3.忘記不必要的憂愁,找點開心的事情做