晚上睡覺害怕

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我自從結婚搬到老公家開始,每天晚上都靠看電視看到一兩點才能入睡,現在懷孕了,還是一樣;所以我想問您怎樣調節自身的心理作用,請您幫幫我.謝謝.

      你好！以前是你剛剛結婚接觸到新環境，因為很多的不適應才會失眠，然而你沒有用科學合理的方法治療失眠，靠看電視熬夜這是錯誤的，現在是你已經習慣了看電視到深夜而不能按時入睡；我建議你調整好睡眠的時間，尤其你現在又懷孕了，那樣對寶寶會不好的，克制自己不要午休，盡量每晚早點睡覺，睡不著也閉著眼睛休息，時間長了會糾正的，祝你和寶寶健康！