我每天入睡比較困難，這是怎麼回事啊，但是一旦睡著了

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我每天入睡比較困難，通常12點鐘上床，要到將盡2點才能睡著，這是怎麼回事啊，但是一旦睡著了，就睡得比較好了，怎麼樣調整入睡呢？
平時比較忙，一般11點才能回去睡覺，早上8點鐘就要起床了，現在已經到了上床就害怕的地步了，謝謝專家給我解答。