每天睡的很少，白天精神很好是怎麼回事？

男 | 21歲

健康咨詢描述： 每天基本只睡3個小時，但是白天精神很好，也不犯困。請問這是怎麼回事？

想得到的幫助： 請問我這是怎麼了

      病情分析：
      您好，有些人的睡眠的質量比較高，所以時間短也沒事的。
      指導意見：
      不必擔心，可能您就是跟平常人不一樣所以才會這樣的，只要是不影響工作就是可以的

患者追問：

我現在基本上都是晚上4點或者5點才睡，第二天又8點左右又起來了。我如果想要每天早點睡，我需要做什麼嗎？

醫生回答：

可以跑步，睡前喝牛奶