每天都很煩，提不起精神

女 | 0個月

健康咨詢描述： 27歲女，我現在像是得了工作恐懼怔是的，特別怕上班，要是不工作，自己還能調整過來，要是一上班，睡覺也睡不好，每天特緊張，白天又特別的困，，，，我的狀態一點都不好，時間久了，好煩呀，總想發脾氣，自卑，，對生活也失去了信心，，覺的工作一點意思又沒有，但生活的壓力又不能不工作，，，，
 
每天總是愛幻想，和現實又相差的那麼遠，有時過後很清楚自己的想法和發脾氣是不對了，可是當時控制不住，怎麼辦，幫幫我，謝謝。

      你好!其實我認為抑郁是精神不健康,所以不一定要使用藥物.最好是戰勝自我,面對工作,每個人都有壓力,關鍵看怎樣對面對壓力.建議每天在工作中,只求盡力完成,不要在意結果如何.准時下班,下班後忘記所有的工作,如果能堅持每天運動30分鐘,你會發現不論是心理還是生理狀況都會有所改變(往好的方向哦!)祝你早日走出工作的陰影,愉快工作,生活!