青年失眠會引起白頭發嗎？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近由於玩電腦所以老是深夜才能睡？不知道會不會引起白頭發？應該注意什麼？

      您好！您這不叫失眠，叫熬夜，只是不良的生活習慣，為了健康，您得改了！我們不能逆著生物鐘生活，夜晚是睡眠的最佳時間，良好的睡眠恢復體力和精力。玩電腦的時間要有所節制，這對身體和視力都有好處，別等失去了健康才想起珍惜，那已晚了！