失眠是什麼原因引起的？

男 | 31歲

健康咨詢描述： 反正晚上睡覺的時候空氣不好我一定睡不著，但現在空氣應該不差了啊，還是失眠了，失眠主要是什麼原因引起的呢？太原科大失眠抑郁研究所那邊檢查能檢查出來嗎？

想得到的幫助： 失眠是什麼原因引起的

      病情分析：
      失眠是生活中的一種常見疾病，導致失眠的因素包括很多方面，每個人的失眠原因都不相同，通常導致失眠的常見原因主要包括：環境因素、個體因素、軀體因素以及精神因素等，比如強光、噪音的睡眠環境，不良的生活習慣，軀體上的不適以及因為某些事情引起的興奮與憂慮等，盡快去正規的專科醫院接受診治，否則會逐漸引發精神與身體上的其它疾病。
      指導意見：
      建議睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然後就寢，對順利入眠有百利而無一害，誘導人體進入睡眠狀態。調整好自己的生活習慣，多去鍛煉身體，多食用有營養的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來。