失眠啊，頭腦暈沉，反應慢，學東西困難，前途渺茫

女 | 0個月

健康咨詢描述： 以前讀書時非常緊張，晚上怎麼也睡不著現在晚上睡覺睡的不熟，頭腦暈沉,醒後懂不清，思維反應慢，但睡覺醒後一段時間又睡一下的話這時頭腦就很清醒，不暈了，反應也好像快了，學東西一下就懂了，但過後還是一樣暈沉了，這樣反復導致我對以前學過的東西特模糊記不清（學和沒學一樣）所以學習非常困難.人也很自卑很少與人交流，我才２０歲
 
　請專家幫幫忙吧
第一次問題補充:(2007-6-11 17:33:44)這樣有２年了

      你好：失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD。加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質量。如果有焦慮或抑郁症狀，可以適當服用抗抑郁藥物氟西叮。