失眠的飲食治療

女 | 33歲

健康咨詢描述：

      您好！最好還是中醫辯證治療（因為陰虛火旺、心虛膽怯、心脾兩虛，脾胃濕熱、飲食停滯等都可導致）。患者可以睡前用溫熱水泡腳10分鐘!然後擦干！仰臥於床上，注意保暖！露出雙腳，凝神靜、放松心情等！家屬將清艾條點燃，對准“湧泉”穴，施以溫和灸，以患者感覺溫熱舒適為度，每穴各灸15－－20分鐘『有滋陰降火、寧心安神、引火歸元之功』。每日睡前灸一次，7天為一療程！治療期間不用服用任何藥物輔助！平時不喝咖啡、茶等神經興奮飲料！少吃辣椒、羊肉等辛辣刺激食品、油炸食品、彭化食品！可以喝點酸棗仁泡水！西芹百合或是百合粥等食療方！