我剛換了一個地方住，大約10天..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我剛換了一個地方住,大約10天了,地方比較舒適,也和我心意,可是,我每天凌晨大約3,4點鐘醒後,就再也睡不著了,到6點左右才能迷糊上一會兒.白天精神很差,經常頭疼,我到底怎麼辦?

      3.4點鐘如果醒來 也不用很在意 可以放松一下 躺著也有休息的作用
      可以聽聽音樂或者催眠放松的帶子
      檢查一下最近是不是有什麼壓力來源
      如果你拿它當事情 它就會困擾你；如果你不在意它,它就不是問題了