記憶力明顯減退怎麼辦？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 記憶力明顯減退怎麼辦?從接到我父親患病報告的一瞬間,覺得腦中一片空白後,到現在為止總覺得自已的記憶力不如從前,甚至發生過一次沒鎖門就上班的情況,現在上班時間也覺得效率沒以前高了,而且好多東西一定要查資料後才能回憶起來,不能和從前相提並論了,有什麼辦法可以恢復到以前那種記憶好的程度嗎?還有就是晚上睡覺質量不太好,第一覺還可以,徜到床上能馬上入睡,就是半夜醒來後不容易睡著,有時約需二個小時才能再次睡著.（今年我已39歲了）

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