我是一個22歲的女生現在正在失..

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健康咨詢描述： 我是一個22歲的女生現在正在失眠以經有一個星期了,可以吃褪黑素嗎?每天一到兩片300mg/片

      睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的生理習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法.應在有經驗的大夫指導下用藥.可選用鎮驚安神,滋陰補腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,祝早日擺脫失眠的困擾!