心慌，全身發軟，背後一陣熱一陣冷

男 | 25歲

健康咨詢描述： 有點像低血糖，但是完全沒有胃口，無法待在比較安靜或者封閉的環境裡。一旦閒下來，或者做一些比較安靜的事，心裡就胡思亂想，然後腦仁疼，易怒，易煩躁，最近壓力太大，事情太多，晚上失眠，閉上眼睛但是怎麼也睡不著，第二天頭就疼，每天只能睡一小會，但是怎麼都沒精神，白天什麼也做不了，也不想動，我現在有逼著自己堅持鍛煉，鍛煉的時候腦袋是空白的。我即將大學畢業，這樣太影響我的生活和找工作，我該怎麼辦？

想得到的幫助： 希望您能給我出個讓我跳出來的法子，實際而有用的，這段時間能決定我未來的幾年，即將踏入社會，我希望能走好第一步

      病情分析：
      你所說的這些情況與個人的心態有很大的關系，時間越長，恢復越慢。
      指導意見：
      正確的處理平時所遇到的各種問題，避免壓力過大，情緒穩定，保持積極自信，飲食生活規律有序，防止煙酒熬夜勞累受涼，養成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復正常的狀態。

患者追問：

我試過自我調節，可是我就是每天只能小睡一會，兩三個小時做有就會醒，就像做惡夢一樣，然後就睡不著了，請問我能否通過安眠藥，安神補腦液之類的藥物輔助睡眠？