兒子睡覺時總是想東西，很晚才睡

男 | 12歲

健康咨詢描述： 兒子從五年級開始，每晚11點上床，12點睡著，請問怎樣快速睡眠，如果總是晚睡覺會對身體造成什麼危害？

想得到的幫助： 怎樣快速睡眠，晚睡會有什麼危害

      病情分析：
      十二歲正是孩子進入青春期發育，身體發育最迅速的時期，如果這個時期睡覺休息不好，是會影響生長發育的，最明顯的是會影響身高增長。
      指導意見：
      孩子每晚11點上床是有點晚了，建議在晚上9點半前上床，因為人的生長激素在晚上9點至凌晨3左右分泌最旺盛，而且要在熟睡狀態下分泌才最旺盛。
      可嘗試讓孩子喝點五味子糖漿以促進睡眠的。

患者追問：

請問醫生，睡眠太晚會影響五髒嗎

醫生回答：

睡眠太晚是會對五髒產生影響的。因為孩子在睡覺的時候生長發育才快，人體自我修復的能力更強。