恐懼心慌失控感每天都有一段時間會不開心

男 | 26歲

健康咨詢描述： 心情一會好  一會壞  早晨一睜眼就感覺到壓抑  難以繼續入睡 多夢 有時候因為一個夢也會心情不好 恐懼伴有一種失控感 非常恐懼自己會傷害到別人。一心想找回曾經快樂的自己  就是反反復復的  讓自己的心很受煎熬。我也在網上查閱過一些資料 強迫意向原來偶爾也有 但是根本不會當回事 。這次不一樣 老怕自己會瘋了。工作有變動辭職了  另外找了一份工作 處於等待中  在家等了三個月  半個月之前發生了郁悶 坐立不安 的現象

想得到的幫助： 我不想吃精神類  藥物  我要如何走出這個困境？是不是上了班 充實忙碌後 我自然而然就會好了？謝謝醫生！

      病情分析：
      您好，您需要借助心理調節方式來調整自己目前的狀態，精神類藥物暫時還用不到。
      指導意見：
      您的症狀主要是焦慮抑郁，伴有睡眠問題，應該跟您的應激壓力有關，可以找咨詢師談一談，工作後可以分散大部分的注意力，也會有幫助。

患者追問：

非常感謝！