幾乎每天五點半到六點會醒一次

女 | 20歲

健康咨詢描述： 19歲。差不多十一點上床，第二天總是五點半到六點會醒一次。不想起這麼早，如果宿捨安靜的話還能再睡一兩個小時，但是有時候捨友一出動靜就睡不著了。所以不想五六點醒來想一覺睡到七點左右怎麼辦呢？

想得到的幫助： 不想五六點醒來想一覺睡到七點左右怎麼辦呢

      病情分析：
      您好，您這種情況最好還是規律睡眠的，應該是可以調節的。
      指導意見：
      建議您必須保持心情舒暢生活規律，適當的活動保證睡眠，這樣還是有利身體健康。

患者追問：

其實五六點都是自然醒的，但是我不想起那麼早，想把自然醒的時間拖後一個多小時，有什麼辦法調節嗎？這樣子都快一個學期了

醫生回答：

那樣不好的。

醫生回答：

那樣不好的。

患者追問：

也就是我五六點醒了其實沒什麼問題，可以直接就起床了嗎？

醫生回答：

應該就是。

患者追問：

大夫，大學生每天睡六個小時足夠嗎