脾胃虛寒該用什麼中成藥調理？要服用多久？

女 | 16歲

健康咨詢描述： 我怕吃冷的東西，一喝就拉肚子。而且平時比較貪睡，但是又容易被吵醒。睡眠質量不是很好。精力不集中，吃得較少，但是很胖。
PS:我是高中生，平時在學校住宿。所以食療方法都不太適合。

想得到的幫助： 想知道吃什麼中成藥合適，要吃多久，同時要注意什麼。謝謝幫助！

      病情分析：
      這些情況是個人身心狀態下降出現的不適，需要自己的調整，長期如此容易影響到健康。
      指導意見：
      應該合理飲食，營養均衡，規律作息，避免煙酒熬夜勞累受涼，調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，安排好生活作息，積極的調整，逐漸地改善恢復正常。

患者追問：

因為住宿，生活還是挺規律的。自己調整……我不是很清楚自己應該怎麼調整。我不熬夜。

醫生回答：

就按照我上面所說的進行

患者追問：

好的，謝謝！（只不過高中生是避免不了壓力過大的啦XD）

醫生回答：

不客氣，祝你健康。