睡前多久不接觸電腦就不會影響睡眠？

男 | 35歲

健康咨詢描述： 聽說睡前接觸電腦會影響睡眠，是這樣嗎？睡前多久不接觸電腦就不會影響睡眠？

想得到的幫助： 請幫助解答上述問題。

      病情分析：
      你好，首先綜合你上面描述分析來看，是有一定影響的。
      指導意見：
      那麼一般這種情況建議你最好是在睡前，一個小時，不接觸，一般影響就不是很大。