最近嚴重失眠，精神很差，該如何治療呢？

最近嚴重失眠，精神很差，該如何治療呢？
患者年齡:27
患者性別:男
病情描述:
最近嚴重失眠，有段時間了。精神很差，該如何治療呢？

  最佳答案

建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.