怎麼走出來？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 最近總是左邊鬓角壓迫性的疼，一件不開心的事明知不是很嚴重卻總是想的很嚴重，很容易就陷入抑郁焦慮中，難以擺脫。本來因該快樂的生活卻因小事的無法擺脫而變得痛苦沉重。感覺不到一點點快樂和幸福。怎麼辦？很痛苦，感覺生活真的很沒意思，除了痛苦就沒有別的.

      我覺得你在呼的東西太多``了``所以沒有自信``所以會這樣走出來``你只要有信心就可以走出來``