給我點建議讓我走出來

女 | 22歲

健康咨詢描述： 你好 是這樣的醫生 最近一段時間總是無法控制的去想到一個跟我沒多大關系的人 而且她已經過世了 在我的身邊有很多已經過世的人 有的還是很熟的人 我都未曾去想過 可是這個人我根本不熟 我卻還要經常想到這個人 我很害怕 我到底是怎麼了 我壓抑自己不要去想了 我在問我自己 我是怎麼了 怎麼就想到她干嘛 我就覺得奇怪 太奇怪了 以前從來沒有這種事情發生的 可是最近一段時間 也不知道是怎麼了 總是反復問自己 到底怎麼了?然後又試圖勸說怎麼 有的時候已經沒想了 可是忙過之後 會靜下來跟自己說 很好 剛剛忙起來就沒想了 老是這樣反反復復的一遍又一遍??我到底是怎麼了??

      你好：
      我們的大腦機制非常的奇怪,你越壓抑自己的思想,我們就越容易想起.所以當你覺得奇怪強制壓制自己的時候,反而適得其反.
      面對現狀,建議你回憶,你們曾經所有的聯系,並且在內心感謝你們曾經一起度過的時光.
      當你完全的回憶過後,這段記憶也就不會再出現了.