我有強迫回憶症（請勿使用語音回復，謝謝）

男 | 28歲

健康咨詢描述： 問題描述:我有強迫回憶症,對於一些事情明明知道沒有擔心的必要,但總是擔心,因為擔心,所以就開始回憶事情的經過,仔細回憶每一個細節,看有沒有可疑的地方,這樣很痛苦,應該如何治療呀?如果不回憶的話就感到焦慮和不安,總覺得事情沒有做完.（請勿使用語音回復,謝謝）

第一次補充提問

請不要把網上那些沒有用的東西發過來,強迫回憶的概念我已經在網上很了解了,現在的問題是出現這種症狀怎麼辦?請不要再發那些沒有用的東西.請根據我的實際情況幫我分析症狀,詳細一些.（請勿使用語音回復,謝謝）

發表於2009-5-13 9:14:42

第二次補充提問

我現在的症狀是:對過去發生過的一些事情很擔心,因為擔心,就產生了焦慮和不安的情緒,主要是不安的情緒多一些,所以就要去仔細地回憶那些事情的發生經過,看有沒有什麼可疑的地方,有沒有出錯的地方,雖然明明知道沒有必要去懷疑,但還是要去回憶,有時候回憶完了,第二天,還會忍不住去想事情的經過.有時候過一段時間,這件事情會淡漠,但又會有新的事情出現,等再過一段時間,以前淡漠的事情又會出現,自己又忍不住去回憶那些事情的經過,自己明明知道絕對不可能出錯,但總是不放心,有時候自己也不想再去回憶了,但焦慮和不安的因素又會強迫自己去回憶事情的經過,這樣很痛苦,也很累,我該怎麼辦呀?（請勿使用語音回復,謝謝）有時候本來已經對一些事情淡漠了,不再去想了,但如果自己不經意的時候看到了或來到了曾經發生那些事情的場所或見到了那個場所的人的時候,又會忍不住去回憶以前的事情,好累呀.我到底該怎麼辦?

發表於2009-5-13 10:12:21

第三次補充提問

我也不知道呀

發表於2009-5-13 14:37:32

      你好·!
      當你想到某些事情時,或者擔心某些事情時,既然你明明知道沒有必要的擔心,何不把自己的思想轉移目標.
      你總是回憶某些事情的經過,仔細的回憶每一個細節,這證明你是一個很細心的人,但是你過於太細心了,而且同時也證明了你是一個不相信人的人.
      我給你一個建議,當你想某些事情的時候,你可以強迫自己去做一些娛樂的事情,或者和別人聊天,在網上交一個好的朋友,因為網上是一個虛擬的世界,他不可能會認識你的,你把事情和他講一下,總比你自己在那裡想要好得多,因為你總是這樣下去,以後難免你會病變·!或者使病情更加嚴重.還有一個辦法,當你心情焦慮的是後或者是感到壓抑的時候,你可以去歌廳之類的地方,大展歌喉,把所有的不愉快都吼出去,我相信慢慢的你會好起來的·!最重要的是要對自己有信心·!
      祝你早日好起來·!