就想一些很不著邊際的事,甚至上

女 | 0個月

健康咨詢描述： 就想一些很不著邊際的事,甚至上課都很難極中注意力,總遛號,好像大腦不受自己控制一樣.總想些像以前辦錯的事,後悔遺憾的事,與同學他人的糾分等,還有是看見飄亮女的,穿絲絲襪露著美麗大腿的少婦,黃片裡的片段,一些事.總反復想哪個漂亮女生的長像,性感少婦的身材,大腿絲襪的細節,並不停的反復的想,不能自控的地步.

      你好!這種情況與心理有關,有時候你越是想控制不去想,越是控制不住而想個不停的.
      建議你試一試數呼吸的辦法,就是當你出現這些念頭時,慢慢地呼和吸,把注意力集中在體會空氣通過呼吸道時的感覺,慢慢你就會控制好自己的了.