畢節地區心理咨詢

男 | 20歲

健康咨詢描述： 問題描述:我總喜歡注視其他人.比如,在走路時,我的目光會看前面的人[不是好色],身旁有人,余光也會注視其他人,對面有人,我會看它的下體[不是好色],我想不看,但已形成‘心理習慣'我不知怎樣改掉,請幫助我.

      您好,從您所說的資料來看,您有余光恐懼症的傾向,這是一種心理疾病,心病得心醫,最好的治療方式是心理咨詢與治療,藥物沒有什麼效果,而且治標不治本,有副作用與依賴性,我們建議您進行系統的心理咨詢與治療,以免影響您的生活,如有需要,可以聯系我們進行
      　　什麼是余光恐懼症：一個人會害怕自己的余光,對余光注意到旁邊的人或者物體心存恐懼.對自己的余光感到恐怖,只要發現余光出現了,就想去控制,想通過某些方式讓其消除.這是對余光這種每個人都有的自然正常的情形,從心理問題的角度而言,所出現的最初症狀和問題.
      　　余光恐懼症的主要特點如下
      　　1.症狀出現的時間不長,幾個月或者半年時間而已,只是單純的對人,或者物體感到恐懼,沒有泛化到多種情形下.
      　　2.症狀出現時,緊張焦慮恐懼的情緒沒有那麼強烈,軀體上的不適等不明顯.
      　　3.注意到,或者說意識到自己的余光在看旁邊的人或者物體時,才會感到恐懼,有想控制的欲望,而且移動目光不怎麼困難,經過一定努力還是可以做到的.
      　　4..有一定的回避行為,比如低頭不看對方,轉移自己的視線等.
      　　5.沒有形成強烈的強迫和反強迫的心理運作機制,內心對余光還沒有發展到強烈的抗拒程度.
      　　6.對學習,工作,生活,人際交往等人生諸方面的影響有限,沒有因此而繼發其它的心理問題,其它神經症,比如社交恐怖症,視線恐懼症等.
      　　常見的症狀表現,
      　　1.對人的余光恐懼症：在上課時,走路時,或者是工作時,只要察覺到自己的余光能夠注意旁邊的人,就會感到緊張並且分心,不能集中注意力在當下的事情上面.
      　　2.對異性或者同性生殖器（隱私）部位的余光恐懼：在群體場合,一旦發現自己的余光掃射到他人的生殖器等敏感部位,尤其是異性的,便會緊張起來.
      　　3.對某些物體的余光恐懼症：在某個情境中,只要余光注意到旁邊的什麼物體,就會感覺緊張焦慮.比如在閱讀時,突然發現余光被什麼東西吸引住了,內心的恐懼感會一下子產生,擔心會分心,反而變得難以集中注意力.
      　　余光恐懼症的治療：
      　　因為症狀出現和持續的時間比較短,心靈和人生的命題及關系,在愛的原則下完成得還比較好.所以一方面是在認知的層面,沒有形成錯綜復雜與症狀相關的思想理論體系,另一方面是心靈的問題沒有和症狀糾纏在一起.因此只要認識了問題,明白了怎麼應對,就可以因為心結基本解開而好轉.
      　　余光恐懼症是一種兼具強迫症和社交恐懼症兩種特點的心理障礙,需通過心理咨詢和心理治療的方式進行調整