求助心理咨詢

男 | 26歲

健康咨詢描述： 目前一般情況:我以前失眠過,後來基本恢復了,不過我心理一直有陰影,每天晚上睡覺時都有心理暗示,想到我曾經失眠,雖然也能睡著,但睡眠質量不好,我很苦惱,怎麼才能擺脫心理暗示呢?請醫生幫幫我吧!

      你好,失眠是一種睡眠障礙,神經症和許多軀體問題都能引起失眠,如果排除軀體方面的因素,是心理因素引起的失眠,可以嘗試松弛情緒,增加輕體力勞動,制定合理的作息時間加以改善,同時,也可以就此問題向專業的心理咨詢師咨詢.
      麥芒心理咨詢中心專業的心理老師可以陪伴你一起消除睡眠問題的困擾.
      如果需要向我們咨詢,可以直接和我們聯系.我們的咨詢熱線：