我為什麼要問怎麼多問題

男 | 25歲

健康咨詢描述： 我也不知道
強迫性

曾經的治療情況和效果： 症狀

想得到怎樣的幫助：思維很多很亂

      病情分析：
      先生，您好！
      我很理解您的心情!但是您不要著急，不要焦慮，只要您笑一笑，一切都會過去的！
      指導意見：
      當你的思維很多很亂時，無論你想的是什麼，您就自己對自己說：“這不是我，這是強迫在作怪，我一定要打敗你”！然後專心做你自己的工作，一定要堅持哦！
      我覺得當你在思維很亂時，可以做一些你喜歡的運動，或者自己喜歡的事情，比如散步，運動，聽音樂，看書，玩游戲，跳舞等等。哪怕是幾分鐘也行！
      也可以盤腿而坐，就像是打禅靜坐，深呼吸，微閉雙眼，雙臂放松！想象你在一個遼闊的大草原上，很美很美，你在輕輕的漫步....其余的什麼也別想，慢慢的讓自己靜下來....
      根據自己的情況您可以試一下，看哪個更有效。如若還不行，我建議您看一下心理醫生，做一下系統的治療！
      一定要對自己笑哦！
      

患者追問：

想象你在一個遼闊的大草原上，很美很美我就在這裡的了這個病